Specificaties

De cursus

In de online yoga cursus ‘mindfulness voor het dagelijkse leven’ leer je in 8 weken tijd op dagelijkse basis hoe je meer rust en minder stress in je leven inbouwt. Je krijgt toegang tot audiobestanden, video’s en je ontvangt dagelijkse e-mails waarbij Rolf van Happy with Yoga je stap voor stap begeleidt bij het afbouwen van stress en het opbouwen van meer rust, overzicht en balans in je leven. Als bonus ontvang je een module om mindfulness op je werk toe te passen!

Ben je na 30 dagen niet tevreden over het resultaat of de cursus? Dan kun je moeiteloos je geld terugvragen. Rolf en Melanie zijn ervan overtuigd dat ze je zullen helpen met het verbeteren van je gezondheid via deze online cursus.

Let op: na het downloaden van de kortingsvoucher op Superyoga.nl heb je de online cursus nog niet gekocht. Op de pagina die je te zien krijgt direct na aanvraag van de voucher, leggen we je duidelijk uit hoe je de voucher kunt inzetten bij Happy with Yoga en cursus kunt aanschaffen. De cursus kost normaal €67 en na korting via deze voucher €63,65.

Aan de slag

In een paar minuten per dag leer je hoe je je gedachten onder controle krijgt en kunt gaan zien als je beste vriend in plaats van vijand of reden om te piekeren en stressen. Als je niet lekker in je vel zit, last van stress of burn-out klachten hebt, niet goed kunt ontspannen, rondloopt met zorgen of simpelweg meer uit je leven wilt halen dan is deze cursus voor jou gemaakt. Meer dan 1.400 mensen hebben deze cursus inmiddels gevolgd en de resultaten zijn prachtig.

Nadat je de online cursus ‘mindfulness voor het dagelijkse leven’ hebt aangeschaft, kun je gedurende acht weken iedere dag een inspirerende mail verwachten met daarin uitleg voor een mindfulness oefening. De oefening duurt maximaal 30 minuten per dag maar dit kan ook minder zijn. Door je iedere dag een mail te sturen, zorgt Rolf ervoor dat je niet teveel informatie tegelijk ontvangt maar stap voor stap naar een mindfull leven toe kunt werken. Daarnaast word je op deze manier 8 weken lang iedere dag aan de hand genomen zodat de oefeningen langzaamaan een gewoonte en daarmee onderdeel van je leven gaan worden. Sommige oefeningen kun je overal en altijd uitvoeren, voor sommige oefeningen moet je even gaan zitten zodat je goed kunt luisteren naar de uitleg in een audio- of videobestand. Je kunt de bestanden op alle devices openen: je telefoon, tablet, laptop, computer of muziekspeler.

Meer informatie: wil je graag meer lezen over deze cursus? Op deze pagina vind je uitgebreide uitleg over de cursus en daarnaast vind je de verhalen en ervaringen van anderen die de cursus hebben gevolgd.

Over Rolf & Melanie

We hebben niet zomaar een partner uitgezocht voor het aanbieden van online yoga cursussen. Rolf en Melanie van Happy with Yoga zijn beiden E-RYT®500, YACEP® yoga docent in Hatha en Vinyasa Yoga, hebben meer dan 1.500 uur aan yoga trainingen gevolgd en meer dan 300 uur aan training gevolgd voor Yoga Nidra en meditatie. Dit is nog lang niet alles: Rolf is daarnaast level 2 instructeur van de Wim Hof (Iceman) methode en is gespecialiseerd in mindfulness. Rolf en Melanie hebben hun yoga opleidingen gevolgd in Bali, Cambodja, Nederland en Polen. Naast het aanbieden van online yoga cursussen geven ze yoga trainingen, workshops en retreats in Nederland en België.

Rolf en Melanie hebben allebei de nodige uitdagingen gekend in hun leven waaronder burn-out klachten, migraines, spijsverteringsproblemen, stress en slaapproblemen. Yoga heeft ze een bizarre wending in hun leven geboden waardoor ze nooit meer zonder yoga kunnen en deze ervaring met zoveel mogelijk mensen willen delen.