Steeds vaker bieden sportscholen de mogelijkheid om yogalessen te volgen. Maar zijn deze yoga lessen hetzelfde als in een yoga studio? Wanneer kies je voor yoga in de studio en wanneer past het volgen van yoga in de sportschool beter bij je?

De keuze hangt af van een aantal factoren, waarvan de docent uiteraard een belangrijke is, ongeacht of je een yogales volgt in een studio of een sportschool. We zetten een paar veelvoorkomende verschillen tussen beide opties op een rij, zodat je makkelijker kunt bepalen wat het beste bij jou past.

De omgeving

Yogastudio’s bieden een ontspannende omgeving met een interieur dat rust uitstraalt. Dit is vooral bedoeld om mindfulness te bevorderen en je te helpen naar binnen te keren - wat essentieel is bij yoga. Bij de sportscholen is de omgeving vaak energieker en minder gefocust op rust en mindfulness. De yogalessen vinden meestal plaats in ruimtes die ook voor andere groepslessen worden gebruikt. Hierdoor kun je last hebben van achtergrondgeluiden zoals fitnessapparatuur of van andere groepslessen, waardoor je je minder kunt ontspannen.

Aanbod verschillende yogastijlen

In yogastudio’s worden vaak veel verschillende yogastijlen aangeboden. Je kunt kiezen uit een stijl die goed bij je past of waar jij je comfortabel bij voelt. Je kunt ook meerdere lessen volgen en stijlen afwisselen, zodat je diverse vaardigheden ontwikkelt.

Bij sportscholen zie je meestal dat het aanbod van yogastijlen beperkter is. Vooral populaire en gangbare yogastijlen worden hier aangeboden, zoals Hatha, Vinyasa en Yin yoga. De focus ligt hierbij vaak op het vergroten van flexibiliteit, kracht en balans en wat minder op de meditatieve en spirituele kant.

Community

Yogastudio’s creëren vaak een warme en hechte verbintenis tussen de yogabeoefenaars. In een yogastudio ontmoet je mensen met dezelfde passie voor yoga en leefstijl. De sfeer in de studio nodigt uit om met elkaar in contact te komen en ervaringen uit te wisselen – een gevoel van samenzijn.

Dit gevoel van samenzijn is bij yoga in een sportschool vaak wat minder sterk aanwezig. Natuurlijk kom je wel in contact met elkaar maar de focus ligt meer op het fysieke vlak dan op het krijgen van een hechte spirituele band. Er is wat minder ruimte voor diepgaande gespreken en de filosofie van yoga.

Mindfulness en holistische benadering

In yogastudio's ligt de nadruk vooral ook op mindfulness en een holistische benadering van je leefstijl. De yoga die ze aanbieden gaat verder dan fysieke houdingen; deze worden vaak gecombineerd met ademhalingsoefeningen, mindfulness en een holistische benadering. Het doel is om dichter bij jezelf te komen en innerlijke groei te bevorderen.

Vaak wordt er bij een sportschool meer focus gelegd op de fysieke kanten van yoga, denk aan kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. De yogalessen zijn meestal minder gericht op bewustzijn en innerlijke groei, maar ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken komen vaak wel aan bod. Yoga in de sportschool is wat vaker gericht op de ondersteuning van je trainingsdoelen, met het doel om je fysiek beter te voelen.

Kosten

Voor het beoefenen van yoga betaal je in een studio meestal iets meer dan in een sportschool. Dat komt omdat de kosten van de locatie en de gespecialiseerde yogalessen ervoor zorgen dat het prijskaartje hoger ligt. In de sportschool komen veel meer bezoekers omdat er veel meer groepslessen en sportmogelijkheden zijn. Veelal worden er abonnementen aangeboden waarbij je toegang hebt tot alle sportfaciliteiten waaronder ook groepslessen en yoga. Hierdoor zijn de kosten voor het volgen van een les yoga vaak voordeliger.

De kwaliteit van een yoga docent is essentieel, misschien wel het belangrijkste. Dit kan het verschil maken, zowel voor je keuze van een studio of sportschool. Als yoga een aanvulling is op je fitnessroutine en de holistische benadering van yoga minder belangrijk voor je is, dan kan yoga in een sportschool prima voor jou werken. Ben je echter op zoek naar veel variatie in yogastijlen of een diepere ervaring, dan is een yogastudio een betere keuze.  

Aanbevolen productseries