Als je yoga beoefent, heb je een aantal yoga benodigdheden nodig. De basis begint bij een yogamat, een mat geeft je ondersteuning en grip. Daarnaast k...

Wil je goed in je vel zitten tijdens de zwangerschap en bevalling? Dan kan zwangerschapsyoga wel eens jouw oplossing zijn! Bij zwangerschapsyoga ligt ...

Meditatie wordt al eeuwenlang beoefend om geest en lichaam positief te beïnvloeden. Ooit stond meditatie in de Westerse wereld algemeen bekend als ie...

Mindfulness oefeningen kunnen je helpen om meer rust te vinden en volop van het leven te genieten. Mindfulness is een manier om ervoor te zorgen dat j...

Wist je dat een fijne ochtendroutine van meerwaarde kan zijn? Gehaast je bed uitstappen nadat je een potje hebt gesnoozed met je wekker om je vervolge...