Word je vaak gespannen wakker? Of schieten je gedachten gelijk alle kanten op nadat je wekker is gegaan? Dan kan een miracle morning ochtendroutine wo...

We hebben het zo vaak over rust. Maar wat betekent rust eigenlijk? Volgens de van Dale betekent het ‘de toestand die intreedt bij het ophouden van v...

Heb je wel eens van die dagen dat alles meezit, je barst van de creativiteit en dat je de to do lijst moeiteloos kunt afvinken? Dan ken je vast ook we...

Stress is onderdeel van het leven, het is gewoonweg niet te vermijden. Alhoewel het woord stress negatieve associaties oproept, is het niet per defini...

Iedereen om ons heen is druk en wij zelf vaak ook! Het wordt door veel mensen gezien als iets goeds. Onze body en mind zullen het echter anders ervare...