IJsbaden, koud douchen en zwemmen in ijskoud natuurwater: koude training wordt steeds populairder. Want hoewel het blootstellen van je lichaam aan kou...

In het hectische leven van vandaag de dag is het vaak een uitdaging om tot rust te komen. We rennen van de ene verplichting naar de andere en hebben n...

Waarschijnlijk doen we het allemaal wel eens; het uitstellen van de taken waar we geen zin in hebben. Zo kan dat een huishoudklusje zijn waar je al da...

Yoga en krachttraining kun je heel goed met elkaar combineren. Beide trainingen zijn uitstekend om je uithoudingsvermogen en kracht te vergroten. Yog...

In de huidige tijd komen er veel prikkels op je af en ervaren we steeds meer afleiding. Dit kan heel leuk zijn, maar er dus ook voor zorgen dat we on...