Bandha is een bekende term binnen de yoga en wordt merendeels toegepast door ervaren yogi’s. Dit komt omdat er aardig wat discipline en bewustzijn v...

Mindfulness is gebaseerd op zeven pijlers: niet oordelen, geduld, frisse blik, vertrouwen, niet streven, loslaten en acceptatie. De grondlegger van mi...

De welbekende nek- en schouderklachten, we hebben er allemaal weleens last van. Met het vele thuiswerken dat de meesten van ons de afgelopen twee jaa...

Dat yoga goed is voor je lichaam, is niet moeilijk te bedenken. Het is goed voor je spieren, je wordt leniger en de geest komt tot rust. Echter heeft ...

De lente staat voor de deur en dat het tijd wordt om weer naar buiten te gaan. Yoga in de natuur helpt je verbinden met jezelf. Simone van Yoga Outdoo...